Fenilketonurik adalah Gangguan Tubuh Serius, Inilah Cara Mengatasinya

Pernahkah Anda mendengar istilah fenilketonurik? Suatu gangguan ini merupakan kelainan genetik yang menyebabkan seseorang tidak mampu mengurai asam amino fenilalanin, yaitu bahan baku pembentukan protein di tubuh. Akibatnya, banyak risiko yang disebabkan karena berkurangnya asupan protein itu sendiri. Fenilketonurik adalah kelainan yang dialami sejak lahir. Meskipun tidak bisa disembuhkan, namun terdapat cara ampuh untuk mengatasinya. … Read moreFenilketonurik adalah Gangguan Tubuh Serius, Inilah Cara Mengatasinya

Sistem Kebugaran Untuk Pelatihan

Hidup sehat dimulai dengan diet dan olahraga. Memasukkan makanan yang tepat ke tubuh Anda dan menjaga tubuh Anda tetap sehat akan sangat membantu kesehatan Anda. Tetap bugar dengan mengintegrasikan olahraga yang sering di rumah atau di pusat kebugaran. Mesin gym sering digunakan untuk berlatih. 3 produk yang cenderung menarik orang termasuk treadmill, elips, dan sepeda … Read moreSistem Kebugaran Untuk Pelatihan

5 Alasan Mengapa Anda Harus Pemanasan

Peregangan sangat penting dalam memulai dan mengakhiri latihan. Tetapi fungsinya melampaui mencegah ketegangan dan keseleo. Jadi mengapa melakukan peregangan? Peregangan sebelum memulai latihan mencegah cedera. Ini membantu otot-otot “melakukan pemanasan” dan bersiap sebelum membocorkan latihan yang lebih intens. Ini membantu mencegah “otot tertarik”. Ini memungkinkan rentang gerak yang lebih panjang. Misalnya, jika Anda akan melakukan … Read more5 Alasan Mengapa Anda Harus Pemanasan

Aerobik untuk Menurunkan Berat Badan yang Efektif

Menurut sebuah studi AS yang dilakukan baru-baru ini, aerobik adalah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan karena membakar kelebihan kalori. Inilah sebabnya mengapa aerobik tetap menjadi salah satu cara paling populer untuk menurunkan berat badan. Latihan aerobik tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga memiliki manfaat kesehatan jangka panjang. Juga, aerobik bisa menyenangkan dan … Read moreAerobik untuk Menurunkan Berat Badan yang Efektif